Familienaufstellung nach Bert Hellinger
Einleitung – Die Kraft der Seelenbewegungen
Familienaufstellung, systemische Aufstellung, Bewegungen der Seele nach Bert Hellinger.
Das alles sind Begriffe für eine Therapieform, die ich das erste Mal 2001 am eigenen Körper erleben konnte und ab 2015 dann in der Tiefe erforschen und erleben durfte. Ja, durfte ist das richtige Wort, denn ich bin nur wenigen Therapieformen begegnet, die so „mächtig“ und nachhaltig etwas in dir verändern. Ganz besonders, wenn du wie ich sehr stark im Verstand bist.
Die Aufstellungsarbeit nach Bert Hellinger ist eine tiefgreifende Methode, die uns hilft, die Verstrickungen und Dynamiken in unseren Familiensystemen zu verstehen und aufzulösen.
Ich habe große Ehrfurcht vor diesem Werkzeug und viele Horrorgeschichten gehört. Umso ernster nehme ich die Aufstellungstage, die ich selbst leite und meine weiterhin stattfindenden Fortbildungen und Supervisionen.
In diesem Artikel werde ich euch ein bißchen was über diese faszinierende Technik erzählen und wie sie uns dabei unterstützt, uns daran zu erinnern, wer wir waren bevor uns andere erzählt haben, wer wir sein sollten.
Was ist Familienaufstellung?
Die Familienaufstellung ist eine Therapieform, die ihren Ursprung in den Arbeiten von Bert Hellinger hat. Sie basiert auf der Annahme, dass Familien ein komplexes System sind, in dem jedes Mitglied eine Rolle einnimmt und eine Verbindung zu den anderen Mitgliedern hat. Probleme und Konflikte innerhalb der Familie können sich auf verschiedene Arten äußern, sei es in Form von Beziehungsproblemen, Krankheiten oder emotionalen Belastungen. Dann stecken wir in Verhaltens- und Denkmustern fest, die uns klein halten anstatt aufblühen lassen.
Die Grundprinzipien der Familienaufstellung
Die Familienaufstellung basiert auf mehreren grundlegenden Prinzipien:
1. Ordnung und Zugehörigkeit
In einem Familiensystem gibt es eine natürliche Ordnung und Zugehörigkeit. Eltern stehen über ihren Kindern, und ältere Generationen haben Vorrang vor den jüngeren. Wenn diese Ordnung gestört ist, kommt es zu verschiedensten Phänomenen.
2. Ausgleich von Geben und Nehmen
Die Familienaufstellung zeigt auf, ob es im System ein Ungleichgewicht im Geben und Nehmen gibt. Das gilt besonders in Paarbeziehungen, die dann ins Straucheln geraten.
3. Verstrickungen lösen
In Familien können Verstrickungen entstehen, wenn zum Beispiel ein Familienmitglied eine Rolle übernimmt, die nicht die seine ist. Ein Beispiel hierfür wäre der Sohn, der die Partner- oder Vaterrolle übernimmt nachdem dieser die Familie verlassen hat oder früh verstorben ist. Die Familienaufstellung hilft dabei, solche Verstrickungen zu erkennen und aufzulösen.
Der Ablauf einer Familienaufstellung
Eine Familienaufstellung wird oft in Gruppensitzungen durchgeführt. Ein Teilnehmer nennt die Situation bzw. das Muster, das ihm zu schaffen macht und mit Hilfe von Stellvertretern wird dann in Stille sichtbar gemacht, was dahinter steckt. Diese Stellvertreter nehmen die Gefühle der jeweiligen Familienmitglieder (oder auch abstrakten Begriffe) an und spiegeln sie wider. Der Therapeut oder Leiter der Aufstellung beobachtet diese Dynamik und unterstützt auf verschiedene Weise den Prozess bis zu dem Punkt, an dem Stille und Frieden im System spürbar sind.
Die Vorteile einer Familienaufstellung
Die Familienaufstellung kann eine enorm transformative Erfahrung sein. Hier sind einige der Vorteile, die sie bieten kann:
1. Verständnis und Klarheit
Durch die Aufstellung können wir ein tieferes Verständnis für die Dynamiken in unserer Familie gewinnen und klarer sehen, wie sie unser Leben beeinflussen.
2. Konfliktlösung
Die Methode hilft, Konflikte innerhalb der Familie zu identifizieren und Lösungswege zu finden, die für alle Beteiligten akzeptabel sind.
3. Emotionaler Ausgleich
Die Familienaufstellung ermöglicht es, ungelöste Emotionen freizusetzen und einen emotionalen Ausgleich zu finden.
4. Bessere Beziehungen
Indem wir die Verstrickungen in unserer Familie lösen, können wir bessere Beziehungen zu unseren Angehörigen aufbauen.
Deep Dive in die Aufstellungsarbeit
Kann ich mit einer Aufstellung meine Beziehung retten?
Wenn du eine Antwort auf die Frage „warum“ haben willst!
Warum gerate ich immer wieder an die falschen Männer?
Warum kann ich nicht schlafen?
Warum finde ich meinen Platz in der Welt nicht?
Warum ist nichts, was ich tue, je genug?
Warum klappt das mit den Kinderwunsch nicht?
Warum kann ich nicht abnehmen?
Warum fällt es mir so schwer, Entscheidungen zu treffen?
…
Was brennt dir auf der Seele?
Bist du bereit, ans Licht zu holen und zu verändern, was dich im Leben ausbremst?
Empfehlungen für Bücher
„Was die Seele krank macht und was sie heilt“ von Thomas Schäfer Der Heilpraktiker und Psychotherapeut Thomas Schäfer bringt Hellingers Erkenntnisse auf den Punkt: Er betrachtet die Familie als das zentrale soziale System und als Verursacher von Freud und Leid. Eine eingängige und grundlegende Darstellung von Hellingers Arbeit. „Wie aus Leiden wieder Liebe wird: Mann und Frau aus Sicht des Familien-Stellens“ von Thomas Schäfer Thomas Schäfer wendet sich in diesem Buch zentralen Fragen der Beziehung zwischen Mann und Frau zu. Viele Geschichten zeigen eindringlich, warum man gerade diesen einen Partner ausgewählt hat, unter dem man scheinbar so sehr leidet. Doch jeder Konflikt weist auf seelische Verletzungen hin, die man selbst noch in sich trägt. Erst wenn man bereit ist, die Paarbeziehung als Schlüssel zur Heilung aller eigenen familiären Verletzungen zu nutzen, beginnt aus einem »unmöglichen « Partner ein wundervoller Mensch zu werden. „Anerkennen was ist: Gespräche über Verstrickung und Lösung „ von Gabriele ten Hövel und Bert Hellinger Im Gespräch mit der Journalistin Gabriele ten Hövel bringt Bert Hellinger zahlreiche Beispiele aus seiner praktischen Erfahrung mit den Familienaufstellungen und lässt sich geduldig und nachdenklich auch auf Skepsis und Kritik ein. So entsteht eine lebendige, differenzierte Skizze von Hellingers „phänomenologischer Psychotherapie“, von seinem Denken und seiner Arbeit mit Klienten. „Ohne Wurzeln keine Flügel. Die systemische Therapie von Bert Hellinger.“ von Berthold Ulsamer Dieses moderne Einführungsbuch des Hellinger-Therapeuten Ulsamer regt zu einer praktischen Auseinandersetzung mit einem möglicherweise belastenden und begrenzenden Familienerbe an.Fazit
Die Familienaufstellung nach Bert Hellinger ist eine kraftvolle Methode, um die Verstrickungen und Dynamiken in unseren Familiensystemen zu erkennen und aufzulösen. Sie bietet die Möglichkeit, ein tieferes Verständnis für unsere Familie und uns selbst zu entwickeln und ermöglicht es uns, ein erfülltes und harmonisches Leben zu führen.
Häufig gestellte Fragen (FAQs)
1. Ist die Familienaufstellung nach Bert Hellinger wissenschaftlich fundiert?
Die Familienaufstellung ist zwar nicht ohne Kontroverse, hat jedoch viele Anhänger und Erfolgsgeschichten. Es gibt auch einige wissenschaftliche Studien, die ihre Wirksamkeit unterstützen.
2. Kann jeder an einer Familienaufstellung teilnehmen?
Ja, in der Regel kann jeder an einer Familienaufstellung teilnehmen. Es ist jedoch wichtig, einen qualifizierten Therapeuten oder Leiter zu wählen, der die Sitzung sicher und effektiv leitet.
3. Wie lange dauert eine typische Familienaufstellung?
Die Dauer einer einzelnen Familienaufstellung kann variieren, aber sie dauert in der Regel zwischen 30 Minuten und 2 Stunden, abhängig von der Komplexität der Themen. Ich plane keine Zeit pro Aufstellung. Das zu tun halte ich für höchst unprofessionell, da es suggeriert, dass eine Seelenbewegung unterbrochen werden würde, um den Zeitplan einzuhalten. Das käme in meinen Augen einer bewussten Re-Traumatisierung durch den Aufstellungsleiter gleich. Die Länge einer Aufstellung ist also sehr stark vom Thema und der Dynamik der Gruppe abhängig.
4. Gibt es Nebenwirkungen oder Risiken bei einer Familienaufstellung?
Das hängt vom Aufstellungsleiter ab. Es ist möglich und üblich, dass während der Aufstellung emotionale Reaktionen auftreten, die von Traurigkeit bis Erleichterung reichen können. Ein qualifizierter Therapeut wird darauf vorbereitet sein und die Teilnehmer unterstützen. Für Menschen mit guten Antennen ist die Stille und der Frieden deutlich spürbar, die den Abschluss einer Aufstellung kennzeichnen.
5. Wieviele Teilnehmer nehmen Sie auf?
Ich nehme bis zu 15 Teilnehmer auf. In der Regel sind es ca. 10 Teilnehmer zu einem Termin. Meine Erfahrung ist, dass es niemals Zufall ist in welcher Anzahl und Konstellation Menschen zu einem Datum meiner Aufstellungstage zusammenkommen.
6. Wird eine Aufstellung mit Stellvertretern gemacht?
Ja. Die Teilnehmer des Aufstellungstages kommen entweder mit eigenem Thema und/oder sie nehmen als Stellvertreter Teil. Auch hier ist meine Erfahrung, dass es keinerlei Unterschied macht, ob man selbst als Stellvertreter dabei ist, oder sein Thema mit der Gruppe teilt. Daher unterscheide ich die Teilnehmer auch nicht im Preis. Wenn es erforderlich ist, nutze ich zusätzlich Bodenanker.
7. Ermöglichen Sie allen Teilnehmern eine Aufstellung oder gibt es auch welche, die nur Stellvertreter machen können?
Wer an dem Datum tatsächlich sein Thema aufstellt oder „nur“ Stellvertreter ist, entscheiden die Teilnehmer und ich spontan. Die Themen, die für alle Teilnehmer am relevantesten sind, zeigen sich.
8. Welche Ausbildung für systemisches Aufstellen haben Sie?
Da Trauma mein Praxis-Schwerpunkt ist bringe ich hier viel aus der gewaltfreien Kommunikation von Marshall Rosenberg in meine Arbeit ein. Ich ergänze meine Aufstellungen mit Aromatherapie, traumzentrierter Homöopathie und anderen Einflüssen, die ich durch meine Ausbildungen bei Angelika Roth, Dr. Dietrich Klinghardt und Amelie Schmeer gelernt habe.
Im Zuge meiner Ausbildung und eigenen Tätigkeit als Aufstellungsleiterin habe ich seit 2015 ca. 300 Aufstellungen mitgemacht oder selbst geleitet und bin auch weiterhin einmal pro Quartal in Supervision bei meiner Hauptausbilderin und Mentorin Angelika Roth https://www.systemicmovements.at/#ausbildung.
Systemic Movements / Aufstellungen
• Familien- und Organisationsaufstellung in seiner erweiterten Form „Bewegungen der Seele“ nach Bert Hellinger
• Systemic Rituals nach Daan van Kampenhout
• Organisations- / Strukturaufstellungen u.a. nach Matthias Varga von Kibed
• Aufstellungen mit schamanischer Integrationsarbeit
• Reinkarnationsaufstellungen
